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Bon ça y est, c’est la rentrée et les bonnes résolutions sont de retour pour prendre soin de moi, faire des activités qui me font du bien, naturellement, afin d’être de plus ancrée et positive vis à vis de moi même et du monde qui m’entoure.
Lorsqu’on est bien centré en soi, qu’on se sent à sa place, le monde devient moins hostile, la compassion s’installe, l’espace se créé pour accueillir l’autre, ses différences, et c’est alors qu’une vraie relation peut s’établir. Une connexion à l’autre, au monde, au végétal, à l’animal, et se sentir faire parti du Tout.
J’ai donc décidé de me consacrer un peu plus au NIA, (voir mon précédent billet), et de m’engager au moins pour le trimestre. C’est Maria Bjulemar qui donne des cours sur Aix et Marseille. Sur le même principe que les arts martiaux, il y a des ceintures à passer, et Maria a la ceinture marron.
Sur de la musique rythmée et qui suit un rythme bien précis pendant l’heure de pratique, on fait des mouvements, de la danse libre, de la respiration, et surtout on transpire ! Et on se muscle, tout en douceur. Je sens fortement mes jambes qui ont travaillées ce soir, et ça fait du bien. On libère aussi nos émotions, on prends place dans son corps et dans l’espace, on laisse petit à petit notre corps s’exprimer, sans que le mental ne s’en mêle. Par le corps, la présence à soi, le mouvement, on se libère, et on se connecte à son être très profond. Un très bel outil pour se connecter à sa profondeur intime.
Bon vous l’aurez compris, je suis fan !
Pour plus d’infos, contacter pour Aix et Marseille, Maria au 06 19 20 50 75.
Sinon, il y a le site www.nianow.fr !
J’aimerais pouvoir prendre des cours et enseigner cette très belle discipline !
Belle soirée, pleine d’amour et de lumière lunaire à tous…
ça y est j’ai enfin découvert le NIA ! Je catégorise le NIA dans le Bien, car c’est en rapport avec le bien-être :)
Le NIA c’est une danse à la base, mais pas tout à fait une danse comme les autres. Elle se pratique pieds nus, et fait appel à différentes techniques de danses, d’expressions corporelles et d’arts martiaux internes.
NIA c’est une technique qui vient des US. A la base, NIA veut dire : Non Impactive Aerobic. En gros, un cours d’aérobic qui n’est pas nocif en terme d’impact sur le corps … un aérobic doux …
Maintenant le NIA signifie Now I Am … Maintenant Je Suis !
Oui je suis là dans mon corps, mes émotions, ma vitalité, toute entière, toute singulière, unique, avec mes formes, mon expression propre à moi, ma façon de bouger, d’aller au delà de moi tout en me reconnectant bien à l’intérieur de ce que je suis.
Le NIA c’est tout ça, des mouvements souples, aérés, structurés, et en même temps une danse libre, libre-expression de nous-même, c’est danser sa vie, comme si personne ne nous voyait… on explore notre corps dans l’espace, nos émotions, la créativité …
Le NIA se pratique pieds nus, pour bien sentir les appuis sur le sol, et c’est tout en souplesse et douceur que l’on va explorer l’espace, se déplacer, aller “dans son ventre” ( ou hara pour ceux à qui ça parle), ressentir, ressentir ce qu’il se passe en soi et autour de soi, se libérer des émotions négatives et connaître juste la joie d’être là, à cet instant et dans son corps … Apporter l’équilibre coprs esprit donc tous les monde a besoin en ce moment. Ce sont des mouvements légers et fluides, avec des mouvements plutôt lents, parfois rapides, parfois coordonnés avec les autres, et parfois en libre expression.
Apprendre à être soi-même le temps d’une heure, oser être soi-même vis à vis de soi et des autres, oser avoir le droit de se tromper, car aucun mouvement n’est juste ou faux, c’est seulement le mouvement qui est le nôtre qui est essentiel, juste la sensation et le mouvement du corps … je peux dire que pour moi ça n’a pas été facile de suivre une prof et en même temps me lâcher pour un premier cours !
Si ça vous dit, il faut vous renseigner sur le site officiel du NIA en France www.nianow.fr. Je pense que les vidéos sont super pour se donner une idée. Je recommande vivement d’essayer de l’”intérieur” pour sentir ce qu’il se passe en nous. (même Keziah Jones pratique le NIA à Paris !)
A peine fait un cours, j’ai déjà bien envie d’apprendre à être prof et avoir ma ceinture blanche afin de l’enseigner :)
(Edit : voilà mon second article, et je continue je NIA cette année, c’est puissant :-))) )
